“Zodra iemand zijn stem verheft, dan ben ik weer dat kleine meisje die vader tegen moeder tekeer hoort gaan. Ik verstijf dan helemaal.”
Trauma
Wanneer je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt, zoals een ongeluk, verkrachting of een overval, kun je daarna last krijgen van herbelevingen en nachtmerries. Ook kan het zijn dat je voortdurend waakzaam bent en snel schrikt. Je merkt ook dat je liever niet meer aan de nare gebeurtenis wilt denken. En dat je allerlei dingen die ermee te maken hebben uit de weg gaat, zoals de plaats waar het gebeurd is of televisieprogramma’s die je aan het trauma doen denken. Hierdoor wordt de angst voor de herinneringen op de lange termijn alleen maar erger.
Behandeling
Bij Praktijk Pernet bestaat behandeling in het kader van traumaverwerking uit cognitieve gedragstherapie en/of EMDR.
Cognitieve gedragstherapie:
Tijdens de therapiesessies ga je juist weer terugdenken aan het trauma, en alles, stapje voor stapje, heel levendig en tot in detail vertellen (imaginaire exposure). Ook ga je dingen in het dagelijks leven weer opzoeken die je eerder liever vermeed, zoals de plaats waar het gebeurde, of een film bekijken van een soortgelijke gebeurtenis (exposure). Je zult merken dat de angst geleidelijk aan afneemt en minder heftig wordt.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing’ (EMDR) is ook een effectieve behandeling voor PTSS:
Bij deze behandeling haal je het trauma opnieuw voor de geest en wordt je tegelijkertijd afgeleid doordat je met je ogen iets moet volgen.
